| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| Льняное семя – 20 г | льняное семя | 20 г | |
| Корень валерианы – 20 г | корень валерианы | 20 г | Валериана Valerianaядовито в больших дозах |
| Корень алтея – 20 г | корень алтея | 20 г | |
| Трава пастушьей сумки 20 г | трава пастушьей сумки | 20 г | |
| Семена фенхеля – 10 г | семена фенхеля | 10 г |
Корень валерианы – 20 г, Корень алтея – 20 г, Трава пастушьей сумки 20 г, Льняное семя – 20 г, Семена фенхеля – 10 г. Приготовить сырье для настоя. Для этого перемешать все ингредиенты, измельчить. В горячую кипяченую воду добавить 2 ст. л. полученной смеси. На водяной бане под плотно закрытой крышкой настоять 30 минут. Через 10 минут, после того как настой остынет, полученный напиток процедить. Оставшуюся массу отжать. Добавить кипяченой воды, чтобы получился 1 стакан настоя. Этот отвар натощак принимают утром и вечером по полстакана.Зайцева Т. Зайцева Т. Фенхель. Сильнее, чем имбирь и женьшень, 2011, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.