| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| медом | мед | 1 | — |
| Свекольный сок | свекольный сок | 1 | — |
| подсолнечным маслом | подсолнечное масло | 1 | |
| свеклы до 0,5 кг | мякоть свеклы | до 0,5 кг |
Свекольный сок и протертая мякоть корнеплодов особенно эффективны для снижения кровяного давления, при каждодневном потреблении свеклы до 0,5 кг с подсолнечным маслом или медом.Герман Э.В., Катин И.А. Растения и наше здоровье, 1987, стр. 135
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.