| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 200 мл холодной кипяченой воды | холодная кипяченая вода | 200 мл | — |
| 1 ст. ложку сушеных размолотых плодов | сушеные размолотые плоды шиповника коричного | 1 ст. ложка | |
| 3 семечка чиа | семена чиа | 3 семечка |
✓ В холодный период года каждый день принимать внутрь мацерат плодов шиповника коричного с семенами чиа. Приготовление средства: 1 ст. ложку сушеных размолотых плодов и 3 семечка чиа нужно залить 200 мл холодной кипяченой воды и настаивать в закрытой посуде в течение 8 часов, процедить. Выпить в несколько приемов в течение дня.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.