| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| верхушек молодых побегов спаржи лекарственной | спаржа лекарственная | не указано | |
| водянику (шипшу) в чай | водяника | не указано |
Особенно полезным считается для повышения жизненного тонуса, повышения работоспособности, развития уверенности в своих силах использование в пищу верхушек молодых побегов спаржи лекарственной, на севере — водянику (шипшу) в чай.Сурина Л.Н., Баранов А.А., Сурин-Левицкий С.В. Целебные травы Тюменской области, 2003, стр. 441
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.