Компресс: как сделать и использовать

Как написано в книге

Чтобы сделать компресс, потребуется источник тепла и сковородка, в которую вы можете налить воды. Если вы в походе, просто разведите огонь. Если у вас есть доступ к кухне, возьмите маленькую или среднего размера сковороду с низкими бортиками. Вам также понадобятся лоскутки ткани, например обрезки хлопка или фланели, из которых можно будет сделать повязку. Налейте в сковороду одну-две чашки воды и подогрейте на умеренном огне. Пока греется вода, порежьте травы, которые вы собираетесь использовать. Если вы делаете компресс для лечения ссадин или стертой кожи, вам помогут листья алтея, подорожника, тысячелистника, шалфея, цветки календулы, коровяк, окопник, сосновый или пихтовый бальзам, дерево болиголова, цветки лимонной мяты, цветки и листья бузины и др. Избегайте сильно пахнущих растений, таких как лимонная трава, мята или кожура цитрусовых, так как они могут обжечь свежую рану. Добавьте травы (целиком, порезанные или измельченные) в сковороду с водой и подогревайте в течение 10–20 минут. По сути, вы готовите отвар (чай), который будет использован наружно. Окуните ткань в воду и соберите столько "чая", сколько сможете. Слегка отожмите и приложите к потертости (ссадине). Пусть это будет выглядеть неряшливо, зато вы сразу ощутите тепло. Когда компресс остынет, опустите тряпочку в горячий "чай" еще раз и держите влажную ткань на ссадине так долго, как сможете — от 10 до 15 минут. Делайте компресс несколько раз в день. Преимущества этого метода в том, что вы не кладете травы непосредственно на рану или ссадину, только влажную ткань. Это очень удобно, если вы работаете с детьми, которые могут бояться растений, приложенных к телу. Также компресс отлично работает в случае трав, имеющих ворсинки или другие мелкие частицы, которые могут попасть в рану. К тому же компресс легко убрать.

Беллебуоно Х. Маленькая книга трав, 2020, стр. 109