| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| 25... 30 г хвои | хвоя еловая | 25...30 г | — |
Растения этого рецепта ещё не связаны с карточками атласа, поэтому ссылок на них пока нет.
Считается, что для удовлетворения суточной потребности в этом витамине достаточно 25... 30 г хвои, которую предварительно промыв, отваривают в пятикратном количестве воды. Зимой для экстракции полезных веществ необходимо 20, летом — 40 минут. Вкус отвара можно улучшить сахаром, рассолом, морсом. Дневную порцию выпивают за 3 приема.Иванова Т., Путинцева Л. Лесная кладовая, стр. 42
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.