| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| в 1 л воды | вода | 1 л | — |
| 1 ст. ложку почек | почки сирени | 1 ст. ложка | |
| 2 семечки чиа | семена чиа | 2 семечка |
✓ Почки сирени, собранные весной при набухании, сушат в тени. Заварить в 1 л воды 1 ст. ложку почек и 2 семечки чиа. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.