| Как в книге | Что это | Сколько | Растение в атласе |
|---|---|---|---|
| корня синюхи голубой – 3 части | корень синюхи голубой | 3 части | |
| 1 л воды | вода | 1 л | — |
| плодов боярышника кровавокрасного – 2 части | плоды боярышника кровавокрасного | 2 части | |
| листьев земляники лесной – 2 части | листья земляники лесной | 2 части | |
| травы полыни горькой – 1 часть | трава полыни горькой | 1 часть | Полынь Artemisiaядовито в больших дозах |
| цветков зверобоя продырявленного – 2 части | цветки зверобоя продырявленного | 2 части | Зверобой Hypericumядовито в больших дозах |
| семечки чиа – 3 шт | семечки чиа | 3 шт | |
| плодов калины обыкновенной – 2 части | плоды калины обыкновенной | 2 части |
✓ Если сон нарушен вследствие какого-нибудь хронического заболевания легких, пить отвар, приготовленный из следующего сбора: корня синюхи голубой – 3 части, плодов калины обыкновенной – 2 части, листьев земляники лесной – 2 части, цветков зверобоя продырявленного – 2 части, плодов боярышника кровавокрасного – 2 части, травы полыни горькой – 1 часть, семечки чиа – 3 шт. Нужно залить 1 л воды 3 ст. ложки этой сухой смеси, довести до кипения и кипятить 30–60 секунд, затем настаивать около часа, процедить. Принимать по 30 мл средства 5–6 раз в день.Константинов Ю.И. Константинов Ю.И. Семена чиа, 2015, стр. 1
Это рецепт из книги, а не медицинский совет. Дозы и безопасность проверяй по современным справочникам.